ボディコンバットはやり方をきっちりすれば、効果が高いです。
これは間違いありません。
ところがジムでは「ボディコンバットは効果がない」と言い切るダイエッターが多くて驚きます。
週に３，４回きっちりやっていると太りません。
むしろ痩せて体が締まってきます。
それぐらい効果があります。
フォームがデタラメ
食事制限がどうとか、プログラムの強度がどうとか言う前に
そもそもフォームがダメ。
効果がない人はだいたいこんな感じのフォームです。
女の子がいかにもやりそうな感じですね。
フニャフニャでかっこ悪い・・・(汗)
しかも手足を動かしてるだけ＝全身使ってない
つまり
フォームがダメ＝トレーニング効果がない
ということです。
こんなやり方でボディコンバットを100回受けても効果がないのは当たり前です。
こういうフォームで1２年以上おデブなおばちゃんがいました。
1年やっても2年やっても効果なし。
なら10年やっても効果がないのは当たり前です。
理由はちゃんとしたフォームでパンチキックをやっていたら、
レッスン後はかなりの疲労が出ます。
終わったあとは「キッツイ・・・」と思ってしまいます。
2年6ヶ月やってもです。
かなりヘロヘロになります。
フォームがなってない＝効果がないことをやっている
効果がないことをいくらやっても効果がない。
それだけです。
楽しくやれればいいと思っている
フォームがデタラメで「楽しくやれればいい」これ最悪です。
１２年以上やって1mmも変わらないおばちゃんがいると言いましたが、
まさにこういうタイプ。
効果を出すことから逃げて、「楽しくやる」に逃げる。
「楽しくやればいい」と言って逃げるのは大体女の人です。
効果が出ないことをいくら楽しくやろうと思っても、楽しくないです。
周りに効果を出して変わっていく人を見て楽しいわけがない。
何年やっても下手くそフニャフニャフォームなのに、
数ヶ月もしないうちに新入りの会員がうまくなったら？
恥ずかしいでしょう？
１０年やって下手くそなのにベテラン面してウェイウェイやっても
1mmも痩せてないって恥ずかしい以外ないでしょう？
違いますか？
同じことをやっているのに同じにならない＝自分のやり方がおかしい
それだけです。
汗をかけばいいと思っている
痩せないおデブさんは全部これです。
汗をかく＝痩せるじゃない。
太ってるから汗が人より出るのは当然のこと。
それよりも全身の疲労感でクタクタだと思うほどやってない。
おデブな人ほどフォームがおかしい＝ちゃんとやってない→痩せない
これに付きます。
レッスンに出て汗をかいたからやった気になっている。
そういうことを繰り返すからいつまでもおデブです。
しかもたいして汗もかいた形跡がない人間もいます。
レッスンのあと、くっちゃべってる元気満々なんですよね。
174cm67キロの私はアンダーアーマーのウェアが汗でびっしょり。
かなりグッタリしてます。
痩せている人間がこのぐらいやってるのだから、
おデブがフニャフニャフォームで痩せると思ったら大間違い！
ちゃんとしたフォームでやったら、足腰立たなくなるでしょう。
フォームをちゃんとやらないで、楽しさに逃げ、汗かくだけで満足してる。
そういうおデブでいつまでもいたいですか？
ボディコンバット歴＝おデブ歴の延長
それって自分かっこいいですかね？
