ボディコンバットで全然痩せないおデブの共通点

ボディコンバットはやり方をきっちりすれば、効果が高いです。

これは間違いありません。

ところがジムでは「ボディコンバットは効果がない」と言い切るダイエッターが多くて驚きます。

週に3,4回きっちりやっていると太りません。

むしろ痩せて体が締まってきます。

それぐらい効果があります。

フォームがデタラメ

食事制限がどうとか、プログラムの強度がどうとか言う前に

そもそもフォームがダメ。

効果がない人はだいたいこんな感じのフォームです。

女の子がいかにもやりそうな感じですね。

フニャフニャでかっこ悪い・・・(汗)

しかも手足を動かしてるだけ=全身使ってない

つまり

フォームがダメ=トレーニング効果がない

ということです。

こんなやり方でボディコンバットを100回受けても効果がないのは当たり前です。

こういうフォームで12年以上おデブなおばちゃんがいました。

1年やっても2年やっても効果なし。

なら10年やっても効果がないのは当たり前です。

理由はちゃんとしたフォームでパンチキックをやっていたら、

レッスン後はかなりの疲労が出ます。

終わったあとは「キッツイ・・・」と思ってしまいます。

2年6ヶ月やってもです。

かなりヘロヘロになります。

フォームがなってない=効果がないことをやっている

効果がないことをいくらやっても効果がない。

それだけです。

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楽しくやれればいいと思っている

フォームがデタラメで「楽しくやれればいい」これ最悪です。

12年以上やって1mmも変わらないおばちゃんがいると言いましたが、

まさにこういうタイプ。

効果を出すことから逃げて、「楽しくやる」に逃げる。

「楽しくやればいい」と言って逃げるのは大体女の人です。

効果が出ないことをいくら楽しくやろうと思っても、楽しくないです。

周りに効果を出して変わっていく人を見て楽しいわけがない。

何年やっても下手くそフニャフニャフォームなのに、

数ヶ月もしないうちに新入りの会員がうまくなったら?

恥ずかしいでしょう?

10年やって下手くそなのにベテラン面してウェイウェイやっても

1mmも痩せてないって恥ずかしい以外ないでしょう?

違いますか?

同じことをやっているのに同じにならない=自分のやり方がおかしい

それだけです。

汗をかけばいいと思っている

痩せないおデブさんは全部これです。

汗をかく=痩せるじゃない。

太ってるから汗が人より出るのは当然のこと。

それよりも全身の疲労感でクタクタだと思うほどやってない。

おデブな人ほどフォームがおかしい=ちゃんとやってない→痩せない

これに付きます。

レッスンに出て汗をかいたからやった気になっている。

そういうことを繰り返すからいつまでもおデブです。

しかもたいして汗もかいた形跡がない人間もいます。

レッスンのあと、くっちゃべってる元気満々なんですよね。

174cm67キロの私はアンダーアーマーのウェアが汗でびっしょり。

かなりグッタリしてます。

痩せている人間がこのぐらいやってるのだから、

おデブがフニャフニャフォームで痩せると思ったら大間違い!

ちゃんとしたフォームでやったら、足腰立たなくなるでしょう。

フォームをちゃんとやらないで、楽しさに逃げ、汗かくだけで満足してる。

そういうおデブでいつまでもいたいですか?

ボディコンバット歴=おデブ歴の延長

それって自分かっこいいですかね?

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このブログを書いてる人

だぶさん
東京暮らしを楽しんでいる30代の男。 物事の観察と言語化が得意技 何かを成し遂げるにはメンタル面の重要さに気づき、とうとう心理カウンセラーの資格まで取ってしまうほど学習にハマる。 九州育ちの九州男児だが、亭主関白にはなれない。

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