私は「痩せる＝ダイエット」という言葉ほど無意味なものはないと思っています。
万年ダイエッターができなかったことを半年で終わらせました。
自分に合ったダイエット法→◯◯ダイエット！
万年デブが選ぶのはだいたいこのような
岩盤浴ダイエット
酵素ダイエット
置き換えダイエット
◯◯ダイエット
数えればキリがない効果ないインチキ情報に振り回されてることに気づけてない
最近、知人の女性が岩盤浴で2キロ痩せたと言ってドヤ顔してきましたが、笑いすぎて草が生えましたｗ
3日で元通り。
岩盤浴したあと痩せたと言ってますが、筋肉ない体で体重落ちたのは水分飛ばしたからで、そこから即停滞。
腹の肉はさっぱり落ちてません。
1日のうちに体重が増減するという根本的なことがわかってないので、体重落ちた＝痩せたと勘違い。
その話をしても、意地でも認めようとしませんでした。
あまりにアホなのでガツンと説教したら、「今度は痩せるお茶でも飲もうかな」と言う始末で、
ホントどうしようもないｗ
ダイエットと称して始めてからもう5年なんです。
一生デブでいろよと見捨てた始末です。
◯◯ダイエットとか飛びついて、一時的な体重の増減を「痩せた」とドヤ顔するとバカ認定されます。
バカ認定されると、疎遠になっていくこともありますんで、くれぐれも◯◯ダイエットをドヤ顔で語るのはやめましょう。
ダイエットという考え方をやめること
2016年1月からコナミスポーツに通い始めて、さっさと7キロ落とし、筋肉もしっかりついてきました。
最近は多少の不摂生では全然太りません。
ダイエット法というのは商売が絡む＝金を稼ぎたいやつがでっち上げたインチキであることが少なくないです。
アスリートはよく食べるのになぜ太らないのでしょう？
それは体を作っているからですね。
体作ってない人間が食えば脂肪になるのは当たり前。
体作ってない人間が脂肪だけ落としてもすぐ脂肪になるのは当たり前。
考えればわかることです。
岩盤浴ダイエットとか草が生えるようなインチキに金と時間をかける暇があったら、
筋トレやった方が一番近道です。
体重だけ落とそうとすれば筋肉も落ちます。
モデルもやってる中村アンも筋トレガッツリ
フリーウェイトで男でもここまでやる人はなかなかいませんね。
ここまでやれば太るわけない。
今読んでいる人。
やりたいことは「体重計の数字を減らして終わりですか？」ってことです。
太る体というのは体作りをしてないからです。
体力ない、筋力ない人間は運動で痩せることができないから、
◯◯ダイエットという楽そうなのに飛びつくわけでしょう？
体力がないなら、体力作りにつながることをする。
筋力がないなら、筋力をつける。
それをやっていくと勝手に痩せます。
私は痩せましたけど、「どういうダイエットしたの？」と聞かれても、ダイエットではなく「トレーニングした」という言葉を使います。
鍛え上げてより見た目がよくて、動ける体を作ろうとしたから、脂肪もついでに落ちただけです。
動ける体＝多く動ける＝脂肪も燃やす量が増える
単純な理屈です。
ダイエットをやめない人は結局、筋トレと体力作りから逃げたいだけでしょう？
だから万年デブです。
ダイエットはただの苦痛な作業
行動しましょうとは言うけれど、巷のダイエット方法なんてクソつまんないんですよ。
手軽で楽で誰でもできますけど、だからこそ作業になって苦痛になります。
岩盤浴で90分とか聞きますけど、90分の間、繰り返し暑い部屋に放り込まれて
ただ寝てるだけとか苦痛です。
ただやりさえすればいいという作業は簡単だけど、やり続けるのは不可能です。
人間の脳は意味を感じないことを続けさせないように仕向ける仕組みがあります。
私は筋トレやってます。
でも同じメニューでも毎日同じじゃありません。
今日の自分を超えるための挑戦が楽しさになります。
より負荷をかけたり、今できる重さを超えるようとするので、
ただ回数をこなす作業にはならないです。
できなかった悔しさを日々かみしめることで
できたときのうれしさは気持ちいいです。
自分ができるんだという達成感ほどモチベーションを高めることはないです。
体を作り上げるトレーニング以上に確実に結果を出すダイエット方法は存在しないと断言します。
自分がこんなにできるって思える瞬間に出会うことを放棄したダイエットなんかより、10000倍楽しい。
だから、私はやめられないんですｗ
年末年始で休みのジムが営業再開するのが待ち遠しい。
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